「7～9時間睡眠」維持できないと死亡率最大29％増？ 4万人超の睡眠時間5年分を調査した結果【研究紹介】 | レバテックラボ（レバテックLAB）
2025/03/05 21:00
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「7～9時間睡眠」維持できないと死亡率最大29％増？ 4万人超の睡眠時間5年分を調査した結果【研究紹介】 レバテックラボ（レバテックLAB）引用元：https://levtech.jp/media/article/column/detail_628/
ずん
「最近の研究で、睡眠時間が変動すると死亡率が上がるって聞いたのだ！怖すぎるのだ！」
でぇじょうぶ博士
「なるほど、米ヴァンダービルト大学の研究でやんすね。4万人以上を5年間追跡した大規模調査でやんす。7～9時間の睡眠を維持できないと、最大29%も死亡率が上がるでやんす。」
やきう
「ワイ、毎日3時間睡眠やけど、まだ死んでへんで。この研究、嘘くさいわ。」
でぇじょうぶ博士
「それは危険でやんす！特に睡眠時間が『短時間→長時間』や『長時間→短時間』と変動する人は、心血管疾患のリスクが32%も上がるでやんす！」
ずん
「えっ！じゃあボク、休日に12時間寝るのやめたほうがいいのだ？」
やきう
「草。平日は2時間、休日は15時間寝てそうな奴が何言うとんねん。」
でぇじょうぶ博士
「実は9時間以上の長時間睡眠も危険でやんす。死亡リスクが27%も上がるでやんす。」
ずん
「じゃあ、ボクはもう寝ないことにするのだ！」